Dhokla di ragi spruzzato
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Dhokla di ragi spruzzato ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Dhokla di ragi spruzzato si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Dhokla di ragi spruzzato è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✗ Contenuto di sodio moderato
- ✗ Lavorazione moderata
- ✗ Contenuto di vitamine inferiore rispetto alle verdure fresche
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 24g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 320mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Dhokla di ragi spruzzato?
Dhokla di ragi spruzzato ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Dhokla di ragi spruzzato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Dhokla di ragi spruzzato ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Dhokla di ragi spruzzato sulla glicemia?
Dhokla di ragi spruzzato ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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