Datteri secchi
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Datteri secchi ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Datteri secchi si colloca sopra la media per indice glicemico.
Datteri secchi è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Alto contenuto di zuccheri semplici
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 282 kcal |
| Carboidrati | 75g |
| Zuccheri (totali) | 63g |
| Naturali | 63.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8g |
| Solubili | 2.4g |
| Insolubili | 5.6g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Datteri secchi?
Datteri secchi ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Datteri secchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Datteri secchi ha un indice glicemico moderato (62). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Datteri secchi sulla glicemia?
Datteri secchi ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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