Datteri
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Datteri ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 29 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Datteri si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Datteri è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di fibra
- ✓ Contiene antiossidanti dal cacao
- ✗ Alto contenuto di zuccheri
- ✗ Livello moderato di grassi saturi
- ✗ Prodotto trasformato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 65g |
| Zuccheri (totali) | 55g |
| Naturali | 53.0g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 13g |
| Saturi | 7g |
| Insaturi | 6g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Datteri?
Datteri ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 29 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Datteri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Datteri ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Datteri sulla glicemia?
Datteri ha un carico glicemico di 29 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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