Datteri ajwa
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Datteri ajwa ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 26 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Datteri ajwa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Datteri ajwa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 295 kcal |
| Carboidrati | 75g |
| Zuccheri (totali) | 66g |
| Naturali | 66.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Datteri ajwa?
Datteri ajwa ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 26 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Datteri ajwa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Datteri ajwa ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Datteri ajwa sulla glicemia?
Datteri ajwa ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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