Curry di melanzane e ceci
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Curry di melanzane e ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Curry di melanzane e ceci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Curry di melanzane e ceci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Proteine vegetali
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Contiene alcuni ingredienti lavorati (spezie, olio)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 13g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 4g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 2.2g |
| Sodio | 250mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Curry di melanzane e ceci?
Curry di melanzane e ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Curry di melanzane e ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Curry di melanzane e ceci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Curry di melanzane e ceci sulla glicemia?
Curry di melanzane e ceci ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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