Currants
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Currants ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 46 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Currants si colloca sopra la media per indice glicemico.
Currants è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✗ Contenuto molto alto di zucchero
- ✗ Alto indice glicemico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 283 kcal |
| Carboidrati | 74.1g |
| Zuccheri (totali) | 67g |
| Naturali | 67.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.8g |
| Solubili | 2g |
| Insolubili | 4.8g |
| Proteine | 4.1g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 8mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Currants?
Currants ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 46 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Currants è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Currants ha un indice glicemico moderato (62). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Currants sulla glicemia?
Currants ha un carico glicemico di 46 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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