Cracker
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Cracker ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 45 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Cracker si colloca sopra la media per indice glicemico.
Cracker è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene una quantità moderata di fibra
- ✓ Contiene alcuni grassi insaturi
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Indice glicemico elevato
- ✗ Contenuto di sodio elevato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 440 kcal |
| Carboidrati | 70g |
| Zuccheri (totali) | 4g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 14g |
| Saturi | 2g |
| Insaturi | 12g |
| Sodio | 700mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cracker?
Cracker ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 45 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Cracker è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cracker ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Cracker sulla glicemia?
Cracker ha un carico glicemico di 45 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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