Cracker
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Cracker ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 47 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Cracker si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Cracker può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 2/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene alcuni grassi insaturi
- ✓ Fornisce proteine
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Contenuto di fibra basso
- ✗ Fortemente processato e ricco di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 500 kcal |
| Carboidrati | 67g |
| Zuccheri (totali) | 4g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 3g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 23g |
| Saturi | 5g |
| Insaturi | 16g |
| Sodio | 900mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cracker?
Cracker ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 47 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Cracker è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cracker ha un indice glicemico alto (70), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Cracker sulla glicemia?
Cracker ha un carico glicemico di 47 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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