Couscous con ceci, piselli e pomodori
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Couscous con ceci, piselli e pomodori si colloca sopra la media per indice glicemico.
Couscous con ceci, piselli e pomodori è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Buona quantità di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Indice glicemico medio
- ✗ Contenuto di sodio relativamente alto
- ✗ Leggera lavorazione
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 19g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.1g |
| Insolubili | 2.4g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Couscous con ceci, piselli e pomodori?
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Couscous con ceci, piselli e pomodori è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Couscous con ceci, piselli e pomodori sulla glicemia?
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →