Cono integrale
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Cono integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 38 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Cono integrale si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Cono integrale è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene più fibre rispetto ai coni raffinati
- ✓ Contiene più micronutrienti
- ✓ Indice glicemico più basso rispetto ai coni di farina bianca
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Ancora un prodotto a base di cereali lavorati
- ✗ Contiene alcuni zuccheri aggiunti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 75g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 4g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 3.4g |
| Sodio | 300mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cono integrale?
Cono integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 38 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Cono integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cono integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Cono integrale sulla glicemia?
Cono integrale ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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