Confettura di semi di chia
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Confettura di semi di chia ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Confettura di semi di chia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Confettura di semi di chia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Contiene acidi grassi omega-3
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Potrebbe essere povero di proteine
- ✗ Alcuni frutti possono contenere zuccheri moderati
- ✗ Non una fonte significativa di micronutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 80 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 7g |
| Naturali | 7.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 2.2g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Confettura di semi di chia?
Confettura di semi di chia ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Confettura di semi di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Confettura di semi di chia ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Confettura di semi di chia sulla glicemia?
Confettura di semi di chia ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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