Confettura di prugne
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Confettura di prugne ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Confettura di prugne si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Confettura di prugne è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Nessun aggiunta di zucchero
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Calorie relativamente alte
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 32g |
| Zuccheri (totali) | 28g |
| Naturali | 28.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubili | 1.8g |
| Insolubili | 2.7g |
| Proteine | 1.2g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Confettura di prugne?
Confettura di prugne ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Confettura di prugne è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Confettura di prugne ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Confettura di prugne sulla glicemia?
Confettura di prugne ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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