Concombro sushi
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Concombro sushi ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Concombro sushi si colloca sopra la media per indice glicemico.
Concombro sushi è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Riso integrale per un maggiore contenuto di fibre
- ✓ Ricco di grassi saturi
- ✓ Contiene verdure
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene sodio aggiunto (aceto, possibile salsa di soia)
- ✗ Contenuto proteico basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 24g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 1g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 250mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Concombro sushi?
Concombro sushi ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Concombro sushi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Concombro sushi ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Concombro sushi sulla glicemia?
Concombro sushi ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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