Conchiglie di ceci
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Conchiglie di ceci ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Conchiglie di ceci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Conchiglie di ceci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Alto contenuto di proteine
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Processati rispetto ai legumi interi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 355 kcal |
| Carboidrati | 55g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 11g |
| Solubili | 3.3g |
| Insolubili | 7.7g |
| Proteine | 20g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 5.3g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Conchiglie di ceci?
Conchiglie di ceci ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Conchiglie di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Conchiglie di ceci ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Conchiglie di ceci sulla glicemia?
Conchiglie di ceci ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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