Cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Cocco ha un indice glicemico di 42, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Cocco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Cocco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 354 kcal |
| Carboidrati | 15.2g |
| Zuccheri (totali) | 6.2g |
| Naturali | 6.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 9g |
| Solubili | 2.7g |
| Insolubili | 6.3g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 33.5g |
| Saturi | 29.7g |
| Insaturi | 3.8g |
| Sodio | 20mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cocco?
Cocco ha un indice glicemico di 42, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Cocco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cocco ha un indice glicemico basso (42), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Cocco sulla glicemia?
Cocco ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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