Cocco crudo
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Cocco crudo ha un indice glicemico di 42, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Cocco crudo si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Cocco crudo è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Minima lavorazione
- ✗ Grassi saturi molto elevati
- ✗ Densità calorica moderata
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 354 kcal |
| Carboidrati | 15.2g |
| Zuccheri (totali) | 6.2g |
| Naturali | 6.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 9g |
| Solubili | 2.7g |
| Insolubili | 6.3g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 33.5g |
| Saturi | 29.7g |
| Insaturi | 3.8g |
| Sodio | 20mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cocco crudo?
Cocco crudo ha un indice glicemico di 42, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Cocco crudo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cocco crudo ha un indice glicemico basso (42), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Cocco crudo sulla glicemia?
Cocco crudo ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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