Cipolle cotte
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Cipolle cotte ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Cipolle cotte si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Cipolle cotte è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Alto contenuto di acqua
- ✓ Contiene fibra benefica
- ✗ Contenuto totale di carboidrati moderato
- ✗ Alcuni zuccheri naturali presenti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 10.1g |
| Zuccheri (totali) | 4.7g |
| Naturali | 4.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.7g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.2g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.02g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cipolle cotte?
Cipolle cotte ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Cipolle cotte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cipolle cotte ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Cipolle cotte sulla glicemia?
Cipolle cotte ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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