cipolla verde
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cipolla verde ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 30 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, cipolla verde si colloca sopra la media per indice glicemico.
cipolla verde è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso contenuto calorico
- ✓ Contenuto di vitamine
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Presenza di zuccheri aggiunti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 50g |
| Zuccheri (totali) | 8g |
| Naturali | 5.0g |
| Aggiunti | 3g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.7g |
| Sodio | 2500mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di cipolla verde?
cipolla verde ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 30 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
cipolla verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
cipolla verde ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce cipolla verde sulla glicemia?
cipolla verde ha un carico glicemico di 30 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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