Cioccolato
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Cioccolato ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Cioccolato si colloca sopra la media per indice glicemico.
Cioccolato è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 2/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene alcuni grassi insaturi
- ✓ Fornisce una piccola quantità di proteine
- ✗ Estremamente ricco di zuccheri aggiunti
- ✗ Carico e indice glicemico molto elevati
- ✗ Fortemente processato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 480 kcal |
| Carboidrati | 65g |
| Zuccheri (totali) | 59g |
| Naturali | 4.0g |
| Aggiunti | 55g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 3.5g |
| Grassi | 21g |
| Saturi | 13g |
| Insaturi | 7g |
| Sodio | 70mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cioccolato?
Cioccolato ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Cioccolato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cioccolato ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Cioccolato sulla glicemia?
Cioccolato ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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