Ciliegie essiccate
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Ciliegie essiccate ha un indice glicemico di 22, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Ciliegie essiccate si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ciliegie essiccate è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico piuttosto alto
- ✗ Calorie concentrate
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 325 kcal |
| Carboidrati | 75g |
| Zuccheri (totali) | 65g |
| Naturali | 65.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8g |
| Solubili | 2.4g |
| Insolubili | 5.6g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 1g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.8g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ciliegie essiccate?
Ciliegie essiccate ha un indice glicemico di 22, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Ciliegie essiccate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ciliegie essiccate ha un indice glicemico basso (22), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Ciliegie essiccate sulla glicemia?
Ciliegie essiccate ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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