Ciambella integrale al forno
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Ciambella integrale al forno ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Ciambella integrale al forno si colloca sopra la media per indice glicemico.
Ciambella integrale al forno è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✓ Indice glicemico inferiore rispetto ai donut normali
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ È comunque un alimento lavorato
- ✗ Contiene grassi raffinati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 45g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 4.8g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 4g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 3.3g |
| Sodio | 320mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ciambella integrale al forno?
Ciambella integrale al forno ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Ciambella integrale al forno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ciambella integrale al forno ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Ciambella integrale al forno sulla glicemia?
Ciambella integrale al forno ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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