Ciambella
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Ciambella ha un indice glicemico di 76, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 37 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Ciambella si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Ciambella può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 2/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fornisce proteine
- ✓ Contiene grassi insaturi
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Basso contenuto di fibre
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 49g |
| Zuccheri (totali) | 23g |
| Naturali | 5.0g |
| Aggiunti | 18g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 1.2g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 22g |
| Saturi | 9g |
| Insaturi | 11g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ciambella?
Ciambella ha un indice glicemico di 76, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 37 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Ciambella è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ciambella ha un indice glicemico alto (76), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Ciambella sulla glicemia?
Ciambella ha un carico glicemico di 37 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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