Ceci germogliati
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Ceci germogliati ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Ceci germogliati si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ceci germogliati è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico e indice glicemico basso
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Fibra solubile minima
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1.8g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ceci germogliati?
Ceci germogliati ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Ceci germogliati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ceci germogliati ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Ceci germogliati sulla glicemia?
Ceci germogliati ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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