Budino di semi di chia e mirtilli
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Budino di semi di chia e mirtilli ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Budino di semi di chia e mirtilli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Budino di semi di chia e mirtilli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di antiossidanti
- ✗ Contenuto moderato di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto proteico
- ✗ Potrebbe essere ad alta densità calorica se la porzione è grande
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 13g |
| Zuccheri (totali) | 6g |
| Naturali | 6.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 3.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 3.1g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Budino di semi di chia e mirtilli?
Budino di semi di chia e mirtilli ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Budino di semi di chia e mirtilli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Budino di semi di chia e mirtilli ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Budino di semi di chia e mirtilli sulla glicemia?
Budino di semi di chia e mirtilli ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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