Budino di semi di chia
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Budino di semi di chia ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Budino di semi di chia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Budino di semi di chia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Ricco di grassi sani (omega-3)
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Elaborazione moderata
- ✗ Contiene alcuni grassi saturi
- ✗ Proteine basse rispetto al pasto principale
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 10g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.5g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 5.5g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Budino di semi di chia?
Budino di semi di chia ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Budino di semi di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Budino di semi di chia ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Budino di semi di chia sulla glicemia?
Budino di semi di chia ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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