Budino di miglio
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Budino di miglio ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Budino di miglio si colloca sopra la media per indice glicemico.
Budino di miglio è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Contenuto moderato di fibra
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di proteine basso
- ✗ Contiene alcuni grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 95 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 1.3g |
| Sodio | 20mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Budino di miglio?
Budino di miglio ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Budino di miglio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Budino di miglio ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Budino di miglio sulla glicemia?
Budino di miglio ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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