Broccolo romanesco
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Broccolo romanesco ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Broccolo romanesco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Broccolo romanesco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 25 kcal |
| Carboidrati | 4.1g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.6g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.25g |
| Sodio | 21mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Broccolo romanesco?
Broccolo romanesco ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Broccolo romanesco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Broccolo romanesco ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Broccolo romanesco sulla glicemia?
Broccolo romanesco ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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