Barbabietole cotte
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Barbabietole cotte ha un indice glicemico di 64, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Barbabietole cotte si colloca sopra la media per indice glicemico.
Barbabietole cotte è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Buona fonte di fibra
- ✓ Nessun aggiunta di zucchero
- ✗ Indice glicemico medio
- ✗ Contenuto relativamente alto di zuccheri naturali
- ✗ Basso livello di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 10g |
| Zuccheri (totali) | 7g |
| Naturali | 7.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 1.6g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 78mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barbabietole cotte?
Barbabietole cotte ha un indice glicemico di 64, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Barbabietole cotte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barbabietole cotte ha un indice glicemico moderato (64). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Barbabietole cotte sulla glicemia?
Barbabietole cotte ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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