Barbabietola
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Barbabietola ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Barbabietola si colloca sopra la media per indice glicemico.
Barbabietola è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 43 kcal |
| Carboidrati | 9.6g |
| Zuccheri (totali) | 6.8g |
| Naturali | 6.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.8g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 2g |
| Proteine | 1.6g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 78mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barbabietola?
Barbabietola ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Barbabietola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barbabietola ha un indice glicemico moderato (61). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Barbabietola sulla glicemia?
Barbabietola ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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