Banana secca
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Banana secca ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 48 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Banana secca si colloca sopra la media per indice glicemico.
Banana secca è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Elevato contenuto calorico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 346 kcal |
| Carboidrati | 88g |
| Zuccheri (totali) | 47g |
| Naturali | 47.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 9.9g |
| Solubili | 3g |
| Insolubili | 6.9g |
| Proteine | 3.9g |
| Grassi | 1.8g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 1.1g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Banana secca?
Banana secca ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 48 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Banana secca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Banana secca ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Banana secca sulla glicemia?
Banana secca ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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