Banana bread
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Banana bread ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Banana bread si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Banana bread è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Contenuto moderato di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Maggiore quantità totale di carboidrati
- ✗ Base di cereali processati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 38g |
| Zuccheri (totali) | 9g |
| Naturali | 9.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 4g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 3g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Banana bread?
Banana bread ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Banana bread è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Banana bread ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Banana bread sulla glicemia?
Banana bread ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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