Banana acerba
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Banana acerba ha un indice glicemico di 42, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Banana acerba si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Banana acerba è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Contenuto moderato di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Zuccheri totali moderati
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 89 kcal |
| Carboidrati | 23g |
| Zuccheri (totali) | 12g |
| Naturali | 12.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.6g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Banana acerba?
Banana acerba ha un indice glicemico di 42, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Banana acerba è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Banana acerba ha un indice glicemico basso (42), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Banana acerba sulla glicemia?
Banana acerba ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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