Bacche di ginepro
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Bacche di ginepro ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Bacche di ginepro si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Bacche di ginepro è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Minimamente lavorato
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Relativamente alto in carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 190 kcal |
| Carboidrati | 49.4g |
| Zuccheri (totali) | 18.3g |
| Naturali | 18.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 13g |
| Solubili | 3.9g |
| Insolubili | 9.1g |
| Proteine | 4g |
| Grassi | 1.1g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bacche di ginepro?
Bacche di ginepro ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Bacche di ginepro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bacche di ginepro ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Bacche di ginepro sulla glicemia?
Bacche di ginepro ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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