Avocado fresco
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Avocado fresco ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Avocado fresco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Avocado fresco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di grassi monoinsaturi
- ✓ Ricco di fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Densità calorica moderata
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 8.5g |
| Zuccheri (totali) | 0.7g |
| Naturali | 0.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.7g |
| Solubili | 2g |
| Insolubili | 4.7g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 15g |
| Saturi | 2.1g |
| Insaturi | 12.9g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avocado fresco?
Avocado fresco ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Avocado fresco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avocado fresco ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Avocado fresco sulla glicemia?
Avocado fresco ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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