Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata
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Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Contiene grassi insaturi sani
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Contiene zucchero aggiunto
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Leggermente lavorato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 32g |
| Zuccheri (totali) | 7g |
| Naturali | 5.0g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 2g |
| Insolubili | 3g |
| Proteine | 6g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 1g |
| Insaturi | 6g |
| Sodio | 30mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata?
Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata sulla glicemia?
Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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