Avena</assistant
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Avena</assistant ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Avena</assistant si colloca sopra la media per indice glicemico.
Avena</assistant è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Indice glicemico medio
- ✗ Carico glicemico relativamente alto
- ✗ Nessun fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 379 kcal |
| Carboidrati | 62g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10g |
| Solubili | 3g |
| Insolubili | 7g |
| Proteine | 13.5g |
| Grassi | 6.5g |
| Saturi | 1.1g |
| Insaturi | 5.4g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avena</assistant?
Avena</assistant ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Avena</assistant è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avena</assistant ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Avena</assistant sulla glicemia?
Avena</assistant ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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