Aronia fresca
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Aronia fresca ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Aronia fresca si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Aronia fresca è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto molto alto di antiossidanti
- ✓ Indice e carico glicemico bassi
- ✓ Ricco di fibre
- ✗ Il gusto leggermente acidulo può limitare la palatabilità
- ✗ Contenuto proteico basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 47 kcal |
| Carboidrati | 9.6g |
| Zuccheri (totali) | 4.2g |
| Naturali | 4.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.4g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.47g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Aronia fresca?
Aronia fresca ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Aronia fresca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Aronia fresca ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Aronia fresca sulla glicemia?
Aronia fresca ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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