Arachide bollita con guscio
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Arachide bollita con guscio ha un indice glicemico di 14, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Arachide bollita con guscio si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Arachide bollita con guscio è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico e indice glicemico molto bassi
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Contiene grassi insaturi sani
- ✗ Moderatamente alto in grassi totali
- ✗ Potenziale allergene
- ✗ Basso contenuto di acqua una volta sgusciato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 318 kcal |
| Carboidrati | 13.5g |
| Zuccheri (totali) | 1.6g |
| Naturali | 1.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.8g |
| Proteine | 13.3g |
| Grassi | 22g |
| Saturi | 3.1g |
| Insaturi | 17.5g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Arachide bollita con guscio?
Arachide bollita con guscio ha un indice glicemico di 14, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Arachide bollita con guscio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Arachide bollita con guscio ha un indice glicemico basso (14), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Arachide bollita con guscio sulla glicemia?
Arachide bollita con guscio ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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