Aglio
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Aglio ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Aglio si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Aglio è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibre e proteine
- ✓ Molto basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Contenuto totale di carboidrati moderato
- ✗ Livello di lavorazione sconosciuto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 149 kcal |
| Carboidrati | 33.1g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 6.4g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 17mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Aglio?
Aglio ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Aglio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Aglio ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Aglio sulla glicemia?
Aglio ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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