tortilla tál
Magas GI
GL 44 / 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
tortilla tál glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. szept. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A karfiol alapú tortilla hasonló szerkezetet biztosít az ételhez, miközben drasztikusan, 44-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Karfiol wrap (házi) - GL 1 / 100 g A tortillakosár helyett leveles zöldségbe csomagolás jelentősen csökkenti a glikémiás hatást, segítve a vércukorszint stabilan tartását.
Nagy leveles zöldségek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tortilla tál a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 62 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tortilla tál glikémiás indexe?
tortilla tál glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 44.
Megfelelő-e a tortilla tál inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tortilla tál magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a tortilla tál a vércukorra?
tortilla tál glikémiás terhelése 100g-onként 44, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tortilla tál adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
