spenótos-csirkés pizza

GI 65 · KözepesGL 16 / 100 g4/10

Közepes GI

65 GI

GL 16 / 100 g

Logi pontszám 4/10

sovány fehérjét tartalmaz csirkéből
mérsékelt glikémiás terhelés

spenótos-csirkés pizza glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. okt. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulaliszt pizza alap
GL 1 / 100 g Ez a mandulaliszt alap jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terhelést (GL) kínál az eredeti 16-os értékéhez képest, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, miközben megőrzi a pizzaélményt.
Karfiol pizza alap
GL 3 / 100 g A karfiolos tésztára való váltás 16-ról 3-ra csökkenti a GL-t, ami segít megelőzni a hagyományos pizzatésztával járó éles vércukorszint-emelkedést.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

spenótos-csirkés pizza a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

210

Kalória

25 g

Szénhidrátok

12 g

Fehérje

7 g

Zsír

100g-onként

Kalória	210 kcal
Szénhidrátok	25 g
Cukrok (összesen)	2.8 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0.8 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	12 g
Zsír	7 g
Telített	2.5 g
Telítetlen	4.5 g
Nátrium	540 mg

Feldolgozottság szintje

80%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

sovány fehérjét tartalmaz csirkéből
rostot biztosít a spenótból és a tésztából
mérsékelt glikémiás terhelés
feldolgozott gabonából készült tészta
magas nátriumtartalom

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a spenótos-csirkés pizza glikémiás indexe?

spenótos-csirkés pizza glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.

Megfelelő-e a spenótos-csirkés pizza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

spenótos-csirkés pizza közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt pizza alap.

Hogyan hat a spenótos-csirkés pizza a vércukorra?

spenótos-csirkés pizza glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) spenótos-csirkés pizza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.