Nyers fokhagyma
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Nyers fokhagyma glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 10 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Nyers fokhagyma glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Nyers fokhagyma jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Bioaktív vegyületeket (allicin) tartalmaz
- ✓ Alacsony glikémiás index és terhelés
- ✓ Támogatja a szív- és érrendszeri egészséget
- ✗ Erős íze korlátozhatja a fogyasztást
- ✗ Érzékeny egyéneknél emésztési irritációt okozhat
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 149 kcal |
| Szénhidrátok | 33.1g |
| Cukrok (összesen) | 1g |
| Természetes | 1.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.1g |
| Vízoldható | 0.6g |
| Vízoldhatatlan | 1.5g |
| Fehérje | 6.4g |
| Zsír | 0.5g |
| Telített | 0.09g |
| Telítetlen | 0.25g |
| Nátrium | 17mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers fokhagyma glikémiás indexe?
Nyers fokhagyma glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 10 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Nyers fokhagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers fokhagyma alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Nyers fokhagyma a vércukorra?
Nyers fokhagyma glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →