Magvak
Alacsony GI
GL 7.2 / jellemző darab (120 g) · GL 6 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Magvak glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2026. jan. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Magvak a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 14 g |
| Vízoldható | 4.2 g |
| Vízoldhatatlan | 9.8 g |
| Fehérje | 16 g |
| Zsír | 34 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 28 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Egészséges zsírokban gazdag
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott élelmiszertermék
- Magas kalóriatartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Magvak glikémiás indexe?
Magvak glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Magvak inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Magvak alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Magvak a vércukorra?
Magvak glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Magvak adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
