lahmacun
Magas GI
GL 41 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
lahmacun glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. aug. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 41-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, jelentősen stabilizálva a vércukorszint-választ.
Karfiol wrap (házi) - GL 1 / 100 g A nagyon alacsony, 1-es glikémiás terhelésével ez kiváló választás a vércukorszint-emelkedés minimalizálására az eredeti lepénykenyérhez képest.
Nagy leveles zöldségek - mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulaliszt sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (2-es glikémiás terhelés) biztosít, miközben megőrzi a kenyérhez hasonló, tartalmasabb állagot.
- GL 2.7 / 100 g Ez a lenmagos opció magas rosttartalmú, alacsony glikémiás alternatívát kínál, amely 41 helyett 2,7-en tartja a glikémiás terhelést.
Lenmagos wrap
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lahmacun a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Bizonyos mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lahmacun glikémiás indexe?
lahmacun glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.
Megfelelő-e a lahmacun inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lahmacun magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a lahmacun a vércukorra?
lahmacun glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) lahmacun adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
