Kukoricás taco héj
Közepes GI
GL 44 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Kukoricás taco héj glikémiás indexe: 68 (Közepes).
2026. júl. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A római saláta ropogós, alacsony glikémiás indexű „edényként” szolgál a tacotöltelékekhez, drasztikusan, 44-ről 0,5-re csökkentve a glikémiás terhelést.
Római saláta - GL 1 / 100 g A fodros kel levelei masszív, tápanyagban gazdag alternatívát kínálnak a tortillatekercshez, elhanyagolható, 1-es glikémiás terheléssel a taco héj 44-es értékével szemben.
Amerikai leveles kel - GL 1 / 100 g A káposztalevelek ropogós, alacsony glikémiás indexű helyettesítők, amelyek megőrzik a taco élményét, miközben 1-re csökkentik a glikémiás terhelést.
káposztalevél
Kukoricás taco héj formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricás taco héj a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 17 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricás taco héj glikémiás indexe?
Kukoricás taco héj glikémiás indexe: 68 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 44.
Megfelelő-e a Kukoricás taco héj inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricás taco héj közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Római saláta.
Melyik Kukoricás taco héj forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Kukoricás taco héj glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kukoricás taco héj forma közül (100 g-ban 44).
Nézd meg a(z) Kukoricás taco héj adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
