Fokhagymás csomók
Magas GI
GL 45.6 / jellemző darab (120 g) · GL 38 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Fokhagymás csomók glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6.
2026. febr. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
Teljes kiőrlésű fokhagymás csomók - GL 3 / 100 g Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
Karfiol pizza alap - GL 3 / 100 g Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
Mandulalisztes fahéjas csiga tojással és alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel
Fokhagymás csomók formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fokhagymás csomók a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom gabonatermékhez képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fokhagymás csomók glikémiás indexe?
Fokhagymás csomók glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Fokhagymás csomók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fokhagymás csomók magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű fokhagymás csomók.
Melyik Fokhagymás csomók forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fokhagymás csomók formák közül a(z) Teljes kiőrlésű fokhagymás csomók glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 20).
Nézd meg a(z) Fokhagymás csomók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
