Édesgyökér

GI 80 · MagasGL 74 / 100 g1/10

Magas GI

80 GI

GL 74 / 100 g

Logi pontszám 1/10

Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés és index

Édesgyökér glikémiás indexe: 80 (Magas).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Stevia tiszta kivonat
nincs GI A stevia a kívánt édességet biztosítja a vércukorszintre gyakorolt hatás nélkül, szemben az édesgyökér 80-as magas glikémiás indexével.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat)
nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat nulla glikémiás alternatívát kínál az édesség utáni vágy kielégítésére, az édesgyökérrel járó jelentős vércukorszint-emelkedés nélkül.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Édesgyökér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

375

Kalória

93 g

Szénhidrátok

0 g

Fehérje

0.05 g

Zsír

100g-onként

Kalória	375 kcal
Szénhidrátok	93 g
Cukrok (összesen)	70 g
Természetes	70 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.6 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	0 g
Zsír	0.05 g
Telített	0.01 g
Telítetlen	0.04 g
Nátrium	50 mg

Feldolgozottság szintje

10%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Nyomokban rostot tartalmaz
Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Rendkívül magas cukorkoncentráció
Minimális tápanyagsűrűség

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Édesgyökér glikémiás indexe?

Édesgyökér glikémiás indexe: 80 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 74.

Megfelelő-e a Édesgyökér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Édesgyökér magas glikémiás indexű (80). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.

Hogyan hat a Édesgyökér a vércukorra?

Édesgyökér glikémiás terhelése 100g-onként 74, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Édesgyökér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.