Csirke taquitos
Közepes GI
GL 15.6 / jellemző darab (120 g) · GL 13 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Csirke taquitos glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 15.6.
2026. jan. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Csirkehús formái
- nincs GI
Csirkehús - GI 5 · GL 0.1 / 100 g almond flour crusted
Mandulaliszttel bevont sült csirkemell - Thai pácolt csirkeGI 10 · GL 0.3 / 100 g marinated
- Csirkemell csíkok paprikával és gyömbérrel sütveGI 25 · GL 1 / 100 g stir fry with bell peppers
- Szabad tartású csirkemell, párolt fodros kel, avokádószeletekGI 10 · GL 1 / 100 g pastured
- CsirkepaprikásGI 40 · GL 2 / 100 g stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 / 100 g lemongrilled
Grillezett citrom - +30 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirke taquitos a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelten feldolgozott
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirke taquitos glikémiás indexe?
Csirke taquitos glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 15.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 13.
Megfelelő-e a Csirke taquitos inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirke taquitos közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Zöldségekkel töltött, sült sovány pulykamell szeletek (tortilla nélkül).
Melyik Csirkehús forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csirkehús formák közül a(z) Mandulaliszttel bevont sült csirkemell glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Csirke taquitos adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
