barna zsemle
Alacsony GI
GL 22 / 100 g
- mérsékelt rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
barna zsemle glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima teljes kiőrlésű zsemle (60).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
teljes kiőrlésű zsemle formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
barna zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 43 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- mérsékelt rosttartalom
- alacsonyabb glikémiás index, mint a fehér kenyérnek
- teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- feldolgozott gabonatermék
- glutént tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a barna zsemle glikémiás indexe?
barna zsemle glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a barna zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
barna zsemle alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik teljes kiőrlésű zsemle forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
barna zsemle glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes teljes kiőrlésű zsemle forma közül (100 g-ban 22).
Nézd meg a(z) barna zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
