Svježa šparoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Svježa šparoga ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Svježa šparoga rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Svježa šparoga je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 10/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ Bogata vlaknima i vodom
- ✓ Niska kalorijska vrijednost i bez dodatnih šećera
- ✗ Minimalna količina proteina
- ✗ Niska količina topljivih vlakana
- ✗ Vrlo nizak sadržaj masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 20 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.9g |
| Šećeri (ukupno) | 1.9g |
| Prirodni | 1.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.1g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 2.2g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0.02g |
| Nezasićene | 0.08g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježa šparoga?
Svježa šparoga ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Svježa šparoga prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježa šparoga ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Svježa šparoga utječe na šećer u krvi?
Svježa šparoga ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →